ITF TKD Works shop 8.9

SYKSYN - 18 ITF TKD WORKSHOP -leiritys kaikille vyöarvoille La 8.9 klo 09.00 -16.00, Tennarin liikuntakeskuksen Tatamisalissa.

Jokainen osallistuja saa sähköisen n. 30-sivuisen lajitietopaketin jossa mukana myös videoita mm. lajia tukevia harjoitteita ja vinkkejä ( potkujen kehittäminen, potkunopeuden kehittäminen + paljon muuta) . Sisältää mm. etiketin. liikesarjahistoriat, voiman teorian, lajihistoriaa + nyt myös jämäkkä Suomi-historia mukana paketissa. Leirin ohjaa Mestari Jean Feller, 7.dan.

Ilmoittautumiset viim. 7.9.18: info@jeanfeller.com tai www.jeanfeller.com/events; sivujen kautta

Osallistumismaksut maksetaan paikanpäällä käteisellä ( kuitin saa paikan päällä):

Lapset alle 15-v: 15,- / henk.
Nuoret alle 18-v: 20,- / henk.
Aikuiset, yli 18 v: 25,- / henk.

Huom! Jos maksu suoritetaan etukäteen tilille esim. seura maksaa osallistumismaksut etukäteen kaikilta osallistujilta, kerralla viim. 1.9.18: saa seura alennusta vielä - 15 % koko osallistujamäärän summasta. Laskun saa pyytämällä : info@jeanfeller.com tai 041 3660685

Päivän ohjelma:

Klo 09.00 - 10.30: Mustien vöiden liikesarjat, tekniikoineen (vain mustille vöille tarkoitettu harjoitus )

      10.30 - 12.00: Pariharjoittelu: toimiiko askelottelut / itsepuolustukset, parista riippumatta ?  : harjoitus kaikille vyöarvoille.

       12.30 - 13.30: potkujen kehittäminen: miten saada potkuihin korkeutta ? tasapaino potkuissa, miten kehittää nopeutta potkuissa ? : harjoitus kaikille vyöarvoille.

     13.30 - 15.00: värivyöliikesarjat, tekniikoineen: harjoitus kaikille vyöarvoille

   15.00 - 16.00: Voimamurskaukset : käytännön vinkkejä murskaustekniikoihin ( puolapuumurskaustelineet käytössä )
sekä Ottelutekniikkaa ,pariharjoitteina
: harjoitus kaikille vyöarvoille. Osallistuja päättää kumpaan ryhmään osallistuu tai onko esim. 50 / 50 kummassakin. Sali jaetaan kahtia viim. harjoituksen osalta. 

Leirille mahtuu 35 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Ilmoittautuminen on sitova.

Tervetuloa !

Master´s Tkd ry